Cohérence Cardiaque du Dr Davide O’Hare

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Cohérence Cardiaque du Dr Davide O’Hare

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La cohérence cardiaque est une méthode de respiration qui permet de mettre votre cerveau dans un état de relaxation en moins de 5 minutes. Cet exercice de respiration vous permet d’affronter toutes les situations angoissantes de votre quotidien et vous permet également de réguler votre variabilité cardiaque qui est un indicateur de bonne santé.

Ce livre écrit par le Dr David O’Hare vous explique en détail ce qu’est la cohérence cardiaque, quels sont les bienfaits pour votre corps et comment pratiquer la cohérence cardiaque au quotidien.

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Description

Présentation de l’éditeur

Cohérence cardiaque 365, l’arme antistress absolue (le code de sûre vie)Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bénéfices.
365 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bienfaits de la cohérence cardiaque :
• Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences
• Meilleur sommeil
• Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
• Mise à distance des émotions négatives
• Diminution du risque cardiovasculaire
• Amélioration de l’apprentissage
• Aide à la prise de décision
365 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

Biographie de l’auteur

Le Dr David O’Hare est l’un des meilleurs spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque. Il forme des thérapeutes au sein de l’Institut de médecine intégrée fondé par son ami David Servan-Schreiber. Il est l’auteur de Maigrir par la cohérence cardiaque (Thierry Souccar Éditions, 2008) et co-auteur d’ Intuitions (Thierry Souccar Éditions, 2011).

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